Nouvelle salle prévue pour l'année 2019.
Projet
Personnalisé
Un coaching personnalisé peut être plus adapté a votre situation, dans ce cas veuillez directement nous contactez.
Horaires
Lundi
12h/14h00 Fitness
17h45/20h00 Martial
Mardi
12h/14h00 Fitness
17h30/19h30 Martial
Mercredi
12h30/14h00 Énergie
19h00/20h15 Énergie ou Martial
Jeudi
11h30/15h00 Énergie
18h00/19h30 Martial (femmes)
Vendredi
16h30/18h00 Travail interne
18h30/19h45 Martial
Activités
Training poids du corps
Initiation à la self défense
Techniques d'énergification
Regroupement d'exercices simples de yoga , Qi gong et de méditation.
Apprentissage de multiples techniques de défense baser sur la respiration et le contrôle du stress ainsi que la gestion de la colère.
Assouplissements et musculation sans poids autre que celui de votre propre corps.
Contribution : 20€/mois
Adhésion : 20€
